Algumas orientações
Gerenciamento de Tarefas
Gerenciar as tarefas não é uma tarefa fácil. A quantidade de atribuições diárias exige organizar e priorizar as atividades, conciliando estudo e lazer.
E como é possível organizar a complexidade das tarefas diárias?
Comece elencando todas as tarefas de cada dia da semana (horário das aulas, da atividade esportiva, do lazer, do estudo….).
Em seguida, defina as prioridades e organize uma sequência, com horário e tempos de duração.
Não exagere! Preencha com atividades que possam ser cumpridas durante aquele dia.
A utilização de ferramentas poderá ajudá-lo a visualizar o conjunto de atividades, favorecendo a organização do dia, da semana ou do mês todo.
Elencamos algumas ferramentas que você poderá testar e usar a que melhor se adapta à sua necessidade:
>> Bitrix24
>> Artia
>> Google agenda
>> Trello
>> Evernote
>> Monday.com
Rotina de estudo, como criar?
O mais comum na rotina dos estudantes é estudar para a prova, mas o aumento das exigências pede outra disciplina: estudar todos os dias, criar a rotina e aprender com mais eficiência.
Estudar com qualidade é melhor do que estudar em quantidade! Mas, como fazer isso?
Existem orientações que auxiliam a produtividade do estudo. Vamos salientar algumas. Coloque-as em prática e em pouco tempo você transformará o estudo em rotina, com ganhos significativos.
1) Qual o melhor espaço físico?
Estudar na biblioteca ou em outros espaços silenciosos favorece a concentração. Em casa, evite a cama, o sofá, enfim, deve haver conforto para o estudo, não para um
cochilo.
2) Elimine as distrações eletrônicas.
Desligue ou deixe distante os dispositivos eletrônicos conectados às redes sociais e à internet. Concentre-se apenas no estudo.
3) Planejamento das atividades
Gerencie o tempo e organize uma agenda realista, definindo a prioridade entre as disciplinas, a ordem de atividades, o horário das aulas, os momentos de lazer…..
Trace metas que você consiga alcançar, respeitando seus limites.
Prepare um checklist do que pretende estudar no dia. Essa lista de tarefas, indicando prioridades, evita que você perca tempo decidindo por onde começar e, ao finalizar, risque – isso irá motivá-lo a continuar.
Defina quanto tempo dedicar a cada disciplina. Uma opção é determinar o tempo em
função da dificuldade e da carga horária. Assim:
Disciplina A: 4 horas semanais – você considera muito difícil – estude o triplo (12 h
semanais).
Disciplina B: 4 h semanais – você considera fácil – estude o dobro (8 h semanais)
Disciplina C: 4 h semanais – você considera muito fácil – estude apenas 4 h.
4) Pausas programadas
Ficar sentado por horas seguidas, estudando, não é a melhor estratégia. O ideal é fazer pequenas pausas. Utilize as pausas para acessar as redes sociais, caminhar,
ouvir uma música…
Existe uma técnica, a Pomodoro, que orienta como fazer essas pausas.
Consiste em estudar 25 minutos com foco total na atividade. Parar e descansar por 5 minutos. Repetir esse ciclo quatro vezes e então fazer um intervalo maior de 30
minutos antes do próximo ciclo de quatro repetições.
5) Curva do esquecimento
O conceito Curva do Esquecimento, criado em 1885 pelo psicólogo alemão Ebbinghaus, explica que quanto mais tempo se passa, maior será o esquecimento do que foi estudado. Após 24 h apenas aproximadamente 30% do aprendizado fica retido no cérebro. Portanto, revisar sempre melhora a aprendizagem.
A neurociência comprovou que revisar o conteúdo usando o Sistema de Repetição
Espaçada funciona para aumentar a retenção. O método propõe os momentos ideais para a revisão:
1ª revisão: 5 minutos, imediatamente após a aula.
2ª revisão: 10 minutos para cada hora aula, após 24 h.
3ª revisão: 10 minutos para cada hora aula, uma semana após a aula.
4ª revisão: 5 minutos por hora aula, um mês após a aula.
5ª revisão: 5 minutos, todos os meses.
6) Técnicas de estudo
Existem diversos métodos que facilitam a rotina de estudos. Conheça alguns e veja qual é o melhor para você.
>> Resumo dos conteúdos
Escreva resumidamente o que você aprendeu no dia e revise essas notas no dia seguinte.
>> Mapa Mental
Mapa mental é uma ferramenta útil para brainstorming, usado para mostrar
diferentes ideias associadas a um conceito principal. São caminhos produzidos relacionando os conteúdos, agilizando a retenção de palavras-chave, favorecendo a compreensão do todo. A informação escrita favorece a retenção dos conteúdos, portanto você poderá fazer os mapas mentais em folhas avulsas.
Se preferir, faça utilizando meios digitais. Há vários programas gratuitos para elaboração de mapas mentais, como: https://www.canva.com/pt_br/graficos/mapa-mental/
>> Por onde começar
O melhor é começar pela disciplina mais difícil para você, utilizando as pausas programadas. Deixe para o fim o que considera mais fácil.
Adotar rotina de estudo demanda tempo, então, vá aos poucos incorporando as
sugestões e se habituando sem estresse. Você verá resultados positivos em
pouco tempo, o que irá motivá-lo a aderir à ideia da Rotina de Estudo.